我的居家健身故事：做有为担当体育人

2024-01-30 15:25:37

　　我的居家健身故事：做有为担当体育人我叫马建国，今年54岁，现任职于阿克苏职业技术学院体育运动系，国家一级社会体育指导员，健身气功教练，自参加工作以来，在阿克苏地区体育战线日196体育最新，面对再次出现的新冠肺炎疫情，我积极发挥专业特长和教学经验，在以往传帮带教的基础上，摸索出了一整套更加完整有序、科学有效的集组织、教学、参赛为一体的居家全健身训练指导方法，与全疆各族人民一道居家科学健身，共同抗击新冠疫情。

　　我仔细学习了新疆第四季“居家云健身运动汇”暨“我要上全运选拔赛”和阿克苏地区的《2020年阿克苏地区第十二个“全民健身日”系列活动通知》，自己先掌握竞赛规程要求，制定了阿克苏地区职业技术学院参加阿克苏地区第十二个“全民健身日”系列活动的实施方案和线上教学工作方案，并得到了学院领导的大力支持，同意参加所有项目。

　　在完成每天学院疫情防控工作任务的同时，我还制定了15天的训练计划，编排确定了适合在家表演的广场舞技术动作，选定了学生喜爱的曲目，建立了分组分项目的参赛师生活动群，将活动方案、竞赛规程以及我的训练计划发到群里：3天学会动作，5天规范动作要领、最后7天巩固提高。师生员工每天把练习的视频发给我和其他教师，教师通过网络指导训练，提高技术动作。因为参加疫情防控工作，我每天8点至9点、20点30分至22点在线上带领学生进行以上运动项目训练，指导督促参赛选手每天坚持居家训练，自己晚上观看选手发来的训练视频，指导他们训练纠正错误动作。每天早晨坚持带领体育系200余名学生做第九套广播体操，1分钟仰卧起坐、1分钟俯卧撑。同时组建了体育系学生线上训练队、学院教师八段锦兴趣班，坚持每天开展线小时。

　　功夫不负有心人。经过15天的训练，不仅锻炼了教师、学生们的意志品质，提高了比赛项目的技术水平，更好的完成了居家抗“疫”的任务，更受到学生家长的好评，他们都说在家锻炼的学生更懂事、更乐观、更坚强。

　　因为热爱，所以坚持。面临疫情防控新常态，我将一如既往，更好地发挥一名社会体育指导员和体育教师作用，普及健身技艺，提高技术水平，参与全民健身，将天天都是全民健身日的理念做法坚持下去，带动更多的人参与健身。