岳塘区霞光社区老年人柔力球队 健康自己快乐大家

2024-06-14 03:16:36

　　岳塘区霞光社区老年人柔力球队 健康自己快乐大家（湘潭日报社全媒体记者 陈旭东）3月25日，在岳塘区霞光社区里的社区文化活动中心，霞光社区“舞动柔力球队”的10多名队员准时开始了日常的训练。这群平均年龄超过60岁的老人，手持球拍，随着优美的音乐翩翩起舞，一只小球在球拍间上下飞舞。她们动作从容优美，整齐划一，球无论怎么旋转始终紧贴球拍或在空中划出优美的弧线。

　　柔力球队的队长是61岁的周利洲，她练习柔力球已经多年了196体育官网app。“这是一项与舞蹈密切结合的健身运动，集健身、健美、娱乐、表演于一身，特别适合我们这些不能进行剧烈运动的中老年人。”周利洲说。霞光社区很早就有一些老人在社区玩柔力球健身，之后随着加入的人越来越多，便在2012年组成了霞光社区“舞动柔力球队”。“当时，球队的教练是几名老队员，大家采取传帮带的方式，谁想参加就手把手地教，目的就是传递和分享这份快乐”。5年多过去了，舞动柔力球队有队员28人，年龄最大的70多岁。

　　周利洲告诉我们，柔力球是全身的运动，能锻炼身体的各个部位，眼要看，腰要扭，脚要动，很多老年人练习柔力球一两年后就体会到了好处。练柔力球考验平衡能力和记性，因此不仅全身得到了运动，而且还能锻炼大脑的灵活性，降低得老年痴呆症的风险。现在，霞光社区柔力球队已经排练了几十支曲子，每年要参加社区组织的十几场公益演出，队员们都说，参加柔力球队后，丰富了退休生活，快乐了大家，传播了满满的正能量。