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知名韩国女星转个圈就在中国火了?不理解但想学

2024-05-25 08:05:49

  知名韩国女星转个圈就在中国火了?不理解但想学全网网友都在争相模仿张元英这个神仙扭胯,但也有不少博主直接扭成了亚古兽进化。无论怎么看,还是原版最对味儿!

  其实说起来张元英在国内是有过一段时间路人缘崩盘的,有人说她“假”,也有人说她一直很“端着”,甚至还有一些祖籍的争议,但有一点从来没人否认过,那就是她极致自律,称得上是绝对的美人爱豆!

  张元英从出道以来就主打一个颜值精致196体育官方网站,比例逆天,从来没有出现过颜值翻车的情况,真人芭比可不是说着玩玩的。

  张元英也是组合中人气最高的那个,1米73的身高,大长腿再叠上一个美貌的buff,让她赢得毫不费力。

  众所周知女团的热度可以造假,但商业资源不会骗人。还算是新人的张元英就已经拿下了Miu Miu品牌大使、FRED韩国首位品牌大使、悦诗风吟全球代言人、SKT通讯社代言人等等多个资源,成为了女团中个人广告数量Top1的爱豆。

  但实打实的说一句,在韩国这个爱豆文化遥遥领先的地方,芭比脸早就已经屡见不鲜了。张元英到底是靠什么赢的?

  脸长得好看只是敲门砖,能让她走到现在这个地位的,其实是她的仪态。换言之,她真的很有爱豆修养。

  韩娱的闪光灯可以说是一种物理杀器,多少人面对强闪连眼睛都睁不开。但张元英可以在无数闪光灯下镇定自若,实在需要眨眼的时候就低一下眼睛,从来没出现过任何一张丑图。

  还有那个披萨的广告片,6秒之内N个wink外加嘟嘴耸肩,饭还没吃几口,照片已经拍满180张的既视感:

  这些看似做作的表情和肢体动作对于我们普通人来说自然是“duck不必”,但是放在这个女爱豆身上,用敬业来说其实是很合理的。毕竟她的工作就是要向粉丝展现美貌,她也有在足够用心经营。

  除了平面、广告上的表情管理,日常的仪态从来没有拉胯过。出席活动时,不管有没有椅背,她从来都是坐得笔直,全程不塌腰不休息。

  下了飞机会有粉丝和狗仔接机,她的仪态管理可不仅仅是“慢慢走路”而已,而是每一秒都走地优雅舒展,有网友试过用这段视频截图,每一帧都是好看的。

  注重仪态管理的时候还很有爱豆修养,冰箱里只有水果,不会吃任何加工零食。永远挺直腰板,就算玩手机也是仪态挺拔的好状态。

  私底下还经常凌晨在健身房出没,只从之前流传甚广的普拉提vlog就能看出她的运动功底以及核心控制能力。

  首当其冲的自然是刘诗诗,表情自信优雅,姿态舒展不做作,温润大方的优雅姿态仿佛早早就刻进了DNA里,每次出现都能霸屏热搜。

  也是同理,身姿轻盈挺拔,50+的年龄却还能拥有20+少女的昂扬姿态,紧致流畅的肩颈线条,松弛又大气,整个人都散发着从容自在的高级美。

  钟楚曦的体态也是娱乐圈中有口皆碑的,无论是静止还是动态,紧致流畅的线条尽显,肩膀和手臂是十分放松的,靠肩颈力量和核心力量带动四肢,走起路来的仪态相当大气,肩线和锁骨线也更清晰分明,看到分分钟都挪不开眼。

  无论是张元英还是内娱这些好姿态的女神,都能给人一种看了还想看的感觉,仔细想想其实是因为优雅挺拔的身形带来的气质和气场,相比五官,其实这种骨子里的魅力更有吸引力。

  能拥有这样令人羡慕的挺拔仪态,和日常脱不开关系。今天就从两个方面来安利仪态的小教程,每天只需要不到半小时,就能get同款好仪态。

  其实拉伸是很有效的让线条紧致流畅的训练,如果每天没有时间有氧/无氧,拉伸也能够对体态起到很大的帮助。

  把腿伸直的情况下做双手触地的动作,如果实在触不到可以尽自己最大努力向地面伸展,同时交替掂脚。

  面向正前方坐好,双腿尽最大程度打开,然后双手伸直向前伸展,坚持30秒后可以向左侧、右侧分别伸展,拉伸腰腹肌肉。

  全身肌肉的拉伸用到肩颈的部分不多,所以肩颈部分需要额外加强。这套动作是连带肩颈和背部一起联动训练的,时间虽然不长但效果格外惊艳。

  因为日常我们大多数人都是坐办公室,肩颈肌肉长期紧张,所以第一步就是先把肩膀肌肉放松下来,方便后续训练。

  双臂打开尽最大可能向后压,在这个动作的过程中可以感受到背部肌肉的挤压和胸前肌肉的扩张,可以有效舒展斜方肌和背部肌肉。

  趴在瑜伽垫上,将双手放在胸前两侧,背部收紧,手臂夹紧背后肌肉将上半身向上提起,注意背中部的发力。

  和之前动作一样的起始趴卧姿势,双手向前伸直尽量举高,可以拉伸到上背部和斜方肌肉,让肩颈肌肉得到有效放松。

  虽然我们不是明星,没有那么高的上镜需求。但是优美的仪态可以让我们一直保持着自信的好气场,而且调整仪态也不需要非常高的成本,只需要每天晚上挪出半小时时间训练,每一天都可以比前一天的自己更好一点。

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