坚持多年的健身训练 到底是在消耗生命还是在延长生命？

2024-03-01 17:25:08

　　坚持多年的健身训练 到底是在消耗生命还是在延长生命？每个人的生命都是有限度的，而一副好的身体是你存活在这个世界上的根本，一个好的身体能够让你更好的去享受生活，所以说，不管在什么年代，时代再怎么进步，都应该在健身上面多费点心196体育。而健身训练则是现代人维护身体健康的一种最好途径，也因此有越来越多的愿意花上一点时间和金钱走进健身房开始健身训练。

　　但是即使是再好的事情，也会有人喜欢”泼冷水“，有的人会觉得健身训练其实是一种透支生命的行为，他们的思维认识中，生命应该在于静，而不是在于动，他们觉得乌龟和王八之所以能够生命能够长久，正是因为它们把静字贯穿了整个生命过程。但是更多的人还是觉得生命在于运动这项真理，那么坚持多年的健身训练，到底是在消耗生命还是在延长生命？

　　肌肉含量的多少，能够直接影响到身体健康程度，很多老年人之所以年纪越大身材越萎缩，身体越来越脆弱，正是因为肌肉含量的减少和骨骼的老化。而健身能够提升的肌肉含量，很多常年健身训练的老年人，他们的身体素质确实要比很多同龄人强的太多，这也恰恰能够说明健身确实对于提升身体素质有着关键的作用。

　　虽然说合理的健身训练有助于提升肌肉含量更有助于提升身体素质，但是不管是健身也好，还是其他的运动项目也好，如果过度训练都会对身体产生严重的危害。健身训练自然也是如此，每年因为健身训练过度受伤甚至丧命的人都不是少数，可以说健身训练确实是一把双刃剑，用好了那么就能给你带来更好的收益，用不好的话，那么健身训练反而是一个累赘。

　　虽然说在这种健身文章中谈生命的意义确实有点跑题，但是绅士还是觉得生命的意义其实并不在于活的时间越长就越有意义，很多人穷及一生可能也只是碌碌无为，最终在暮年中老去，而有的人因为健身训练的原因，即使是老年了，也能活得很精彩，甚至说比年轻时候过得更开心，你看那些每日在广场上跳广场舞的大爷大妈，哪个不是笑容满面的。

　　当然，健身到底是储存还是在透支也是因人而异的，要是让一个患病在身的病人去进行有强度的健身，这无疑是在雪上加霜。个人觉得，健身是一项人生的大工程，是需要时间和精力去浇筑的一座摩天大楼，每加高一点就会看到其他人所看不到的景象，某种意义上，健身就是在储存生命的厚度，绝不是透支。