便民提示：儿童游泳 勿超半小时

2024-10-14 04:38:49

　　便民提示：儿童游泳 勿超半小时随着气温越来越高，不少孩子在家长的带领下到游泳馆享受清凉。国家一级游泳运动员许元鸿提示，孩子游泳一定要注意安全，每次游泳的时间不要超过半小时。

　　许元鸿介绍，游泳对孩子的生长发育有很多好处，不仅可以增强孩子的体能，还能提高孩子的免疫力。但一般情况下，建议孩子到七八岁时再学习游泳。因为学游泳的第一步是练习憋气，太小的孩子大脑、呼吸系统还没发育完善，练习憋气可能会对大脑产生不良影响。

　　家长第一次带孩子到游泳馆，如果孩子怕下水，可以让孩子坐在池边，先用脚撩一撩水，再用双脚打水，然后到浅水里泡一泡，让孩子慢慢适应在水里的感觉，等孩子准备好再进行练习。一些孩子不喜欢把脸浸湿，这时家长可以让孩子先用池水把脸打湿，然后脸朝下把头趴进水里后立即起来196体育，反复几次逐渐增加脸浸在水里的时间。

　　家长带孩子游泳前一个小时左右，可以给孩子吃一些有热量的食物，如糖、巧克力等，给孩子补充热量和能量。孩子游泳一定要注意安全，在浅水区游泳，保证孩子在自己的视线里。即使有救生员在现场，也不要临时找人照看孩子，不要把孩子独自留在游泳池边。儿童游泳的时间不宜太长，最多半个小时就应该上岸。即使在夏天，刚从水里出来还是会感到凉，孩子上岸后家长可让其多喝些热水暖身，以免着凉。