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2024-02-29 08:42:25
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采用进口工程塑料滚塑成型,符合GB/T 4454-1996要求,工程塑料壁厚6mm以上,膜内贴成型塑胶彩色丝印商标,色彩艳丽,渗入抗紫外线,防静电及防脱色元素,安全,环保,不易老化。
采用Q235冲孔成型冷轧板(符合GB/T 70-1998要求);栏杆及扶手采用壁厚2mm焊管(符合GB/T 70-1998要求);扣件采用锌合金压铸成形(符合GB/T 70-1992要求);螺丝采用不锈钢316#材质(符合GB/T 1221-1992精度标准要求)
整体加工成型后经除油、磷化、抛光处理,表面喷涂进口杜邦户外环保聚酯喷末涂料,抗紫外线、色泽艳丽、不易老化。
一是伸展类。有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不主张老年人拚命压腿或者把腿抬得很高地来压,压得高不代表健康。建议
二是扭腰类。老年人的腰比较僵硬,扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤,对椎间盘会有不利影响,可能会导致
三是有氧器材。何志坚博士说,有的老年人在太空漫步机上加大步幅,跨度达到160度到180度,把太空漫步机当成“动态劈腿器”,这是相
当危险的。因为可能会导致髋关节韧带松弛,易引发脱臼。何博士建议,老年人应该重复多做一些低强度的有氧运动。
四是力量器材。(1)单杠。老年人做单杠的目的主要是为了刺激肌肉,60岁的老年人没必要做得太快太猛,不必要尽**的努力。有中度
症状椎间盘突出症人,可以在单杠上做手臂适度屈曲,脚着地,做半个以上体重的垂吊,其功用相当于垂吊牵引。(2)原地蹬腿。髌骨软化的老年人不宜。
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