运动汇丨学游泳：3种器材助力蛙泳腿部练习

2024-09-25 06:51:58

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　　《运动汇》栏目首先推出游泳教学系列视频，包含自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳四种泳姿。今天，我们来继续学习蛙泳，蛙泳腿产生的推进力占全部推进力的70%以上，这对于学好蛙泳至关重要。首先，练习蛙泳腿常用的器材有3种，分别是气臂套、浮力条、背漂。其次，做水中有固定支撑的蛙泳腿练习时，需要吸足气，俯卧于水面，双手扶池边或水线进行。此外，在水中做无固定支撑的蛙泳腿练习时，要尽量放慢动作速度，体会动作的到位程度。赶紧收藏学习起来吧！

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