咨询电话

136-71828770

最新公告:
196体育·(中国)官方网站 - IOS/安卓版/手机APP下载
产品展示
136-71828770
上海市196体育·(中国)官方网站 - IOS/安卓版/手机APP下载
行业新闻

当前位置: 196体育 > 新闻资讯 > 行业新闻

运动器材销售火爆 在家锻炼也要讲科学

2024-06-08 16:46:39

  运动器材销售火爆 在家锻炼也要讲科学在大多数人印象中,跑步机、力量综合训练器、椭圆机、仰卧板等健身器材以前只在健身房里见到,然而现在很多人将它买回了家。认为虽然不像健身房里那样齐全,但在家里随时都可以锻炼,不受时间约束。每天回家健身,已是不少市民的必修课。

  在大多数人印象中,跑步机、力量综合训练器、椭圆机、仰卧板等健身器材以前只在健身房里见到,然而现在很多人将它买回了家。认为虽然不像健身房里那样齐全,但在家里随时都可以锻炼,不受时间约束。每天回家健身,已是不少市民的必修课。

  杭州迪卡侬大关店销售部门工作人员介绍,最近一段时间,家庭用健身器材卖得特别火。据统计,7月份大家买得最多的小型健身器材分别是瑜伽垫、跳绳、毽子、健腹轮、俯卧撑辅助架、哑铃、瑜伽球、拉力器和握力器,大型器械中最受欢迎的是家用椭圆机。

  比如有的人会在一个健身器材上不停地练习。事实上健身房的健身教练在面对训练者时,无论是减肥、塑形或是增强体质,都会让训练者进行全身系统性地锻炼。在家锻炼,也应该如此。比如有些人经常练到累得动不了……其实不同年龄、不同体质196体育官方网站、不同锻炼目的,运动量也是不同的。

  目前家庭用健身器材多数为有氧运动器材,比如说跑步机、健身车、哑铃、杠铃等。杭州青年会国家级健身教练傅建陈表示,在使用这些健身器材之前,首先要了解自己目前的身体状况,再来选择器材和制订训练强度。在进行有氧运动时,一般运动时间在 30-40分钟为宜,一周至少3次。开始训练时,大多数人都要有一个适应过程,慢慢地在此基础上增加强度和时间。

  除了掌握好锻炼强度外,在家中健身时运动前和运动后的准备工作也很重要。在运动之前,必要的拉伸会让肌肉得到一定程度的放松,也会让肌肉具有更好的弹性,提升身体的柔韧性。同时可以防止受伤,更好地达到锻炼效果。本报记者杨 静

网站首页 关于196体育 产品展示 新闻资讯 工程案例 健身知识 售后服务 客户留言 联系196体育

地址:上海市196体育·(中国)官方网站 - IOS/安卓版/手机APP下载 电话:136-71828770


Copyright © 2021-2025 196体育·(中国)官方网站 - IOS/安卓版/手机APP下载 版权所有

ICP备案编号:沪ICP备2021029233号-1 HTML地图 XML地图 txt地图

扫一扫,加关注