83岁丹东老人“杠上飘”！倒立太空步、倒爬铁索桥、平衡翻杠

2024-03-05 04:30:49

　　83岁丹东老人“杠上飘”！倒立太空步、倒爬铁索桥、平衡翻杠在单双杠上做倒立太空步、倒爬铁索桥、平衡翻杠……即便对很多年轻人来说，这些动作的难度也不算小。而在我市，有一位83岁的老人，能在单双杠、云梯等健身器材上做出这些动作，轻松自如、一气呵成。

　　6月18日上午，记者在江边一处健身器材区见到了83岁的李刚老人。老人身穿衬衫和运动裤，脚蹬运动鞋196体育最新下载地址。没说几句话，老人便开始展示自己的绝活，只见他轻轻一跃，攀上云梯，就在记者以为老人仅仅是徒手攀云梯时，只见他曲起双腿，在云梯上自由翻转，随后整个身体垂在云梯上，又来了个空中倒立。

　　这些难度不小的动作，李刚完成得游刃有余，引来了周围人的阵阵赞叹。有的给他拍照，有的竖起了大拇指。“老人身手真的太厉害了，我在云梯上都做不了这些动作。”一位年轻人赞叹道。“年纪这么大还能玩这些高难度动作，真了不起，不是亲眼看到，都不敢相信！”经常在江边锻炼身体的一位老人说。

　　李刚告诉记者，他从上小学开始就喜欢玩单双杠，一直坚持到现在。“小时候家里很穷，经常给别人家放猪。我11岁时个子还很矮，都不如别人六七岁时候个子高。”老人说，他从那时就下定决心，一定要把自己的身体锻炼好。现在除了每天到江边锻炼，老人在家也不闲着，大学就读于鲁迅美术学院的他，没事就练练画画和书法，做做买菜、做饭等家务活。

　　“倒立太空步、倒爬铁索桥、双臂抱练、平衡翻杆……”老人为自己每天锻炼的动作起了名字，还自创了很多新颖的玩法。

　　“每天锻炼身体的好处就不用多说了。”李刚特别提醒，老年人锻炼身体一定要注意安全，没有多年的锻炼基础，不要尝试高难度动作，一定要认清自己的身体和心理状态，根据自身状况适当做一些力所能及的锻炼，不能逞强。如果因为“不服老”而造成身体损伤，那就得不偿失了。