健身能有哪些好处？

2024-09-15 07:17:58

　　健身能有哪些好处？健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能。科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7～8倍，就可以抑制癌细胞的生长和繁殖。

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　　长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢196体育官方app下载，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。

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