健美圈颜值担当？自封“最帅肌肉男”照让网友唏嘘不已

2024-08-16 07:56:26

　　健美圈颜值担当？自封“最帅肌肉男”照让网友唏嘘不已说起健身无人不知无人不晓，健身还有一个要好的朋友叫做健美。健美很多人听说过，但是可能某种程度上了解的不是不很多。

　　在生活中绝大多数人是能够接受健身人的身材，而健美选手的身材并不是受到很多人的喜爱，在一些人看来，健美选手的肌肉身材未免有点儿过于严重，严重的让人不太能够敢看。

　　然而，每个人的审美观是不同的196体育官网app，审美观念不一样，所追求的目标也是不一样的。今天我们主要跟大家来介绍一位职业健美选手。

　　这位健美选手来自于韩国，自封健美圈里的颜值担当，更是说自己是“最帅肌肉男”，然而一张照却让网友唏嘘不已，这到底是怎么一回事儿呢？

　　这位健美选手叫做黄哲勋，满身的肌肉让他在很多比赛中获奖无数，也应得了宇宙先生的称号。通过照片可以清楚地看出黄哲勋的肌肉线条简直炸裂，看这满身的肌肉，体脂率肯定相当的低。

　　他的身材在很多健美圈里得到充分的称赞与许可，代表亚洲人走上了世界的健美舞台。即便是与有名的健美选手一起合照也是毫不逊色，在颜值方面确实是略胜一筹。

　　在小编的印象里一般健美选手都是普遍的身材炸裂，但是颜值上却属于普通人的类型，不得不说黄哲勋确实可以称得上是健美圈里的颜值担当。

　　黄哲勋之前的身材也属于普通的类型，颜值上也是差强人意，但是不知是健美改变了他，还是其他别的因素。

　　总之，现在的黄哲勋无论是身材还是颜值方面都是数一数二的，就连女朋友据说都是模特圈里的宠儿，两个人站在一起很是登对。

　　但是一张照却引得网友唏嘘不已，直呼这波真的没素质，不知是故意为之，还是真的犹如网友所言，只见照片里的他看着杂志，但是杂志却拿倒了。

　　至于里面的真真假假就在这里不便言说了，我们只要欣赏他的身材就够了。接下来我们就来介绍一下在健身的过程中如何快速达到增肌的效果。

　　第一点，了解增肌的原理。增肌并不是简单地说说那么简单，增肌不了解原理，练也白练。很多人只听说过增肌需要借助高强度、高负荷的运动，需要多吃富含蛋白质的食物。

　　但是却不知为何要这样做，过度依赖高负荷的训练反而会适得其反，吃过多的蛋白质食物也有增重的风险，增肌不是增重。

　　第二点，增肌应该采用复合运动，也就是说无氧运动与有氧运动相结合，然后隔一天一锻炼，不应该连续锻炼。

　　第三点，增肌期间需要注意饮食，饮食上多摄入富含蛋白质的食物，少吃油腻、含糖量高、含盐分高的食物。今天的分享就到这里，如果你有更好的增肌建议欢迎在评论留言区分享。