196体育官网app游泳注意事项

2024-08-02 23:02:04

　　196体育官网app游泳注意事项游泳注意事项：1、忌剧烈运动后游泳，烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担，会抵抗力减弱，引起感冒；2、忌长时间曝晒游泳，长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤；3、做好热水准备，下水之前必须做好热身准备运动，以应对高强度的运动量。...

　　体育是一项事业，也是一项运动， 游泳是一项危险性高的体育项目，但却受到很多朋友的喜爱。游泳本是一件好事，但是首先要确保安全，不管是游泳老手还是新手。

　　长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树阴的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。

　　下水之前必须做好热身准备运动，以应对高强度的运动量。游泳前要避免剧烈运动，以免下水后加重心脏负荷，呼吸急促，使体温迅速下降，导致抵抗力减弱，引发喉头炎、感冒、发烧等症状。

　　患有高血压、心脏病、癫痫、哮喘等病症的人忌下水。高血压患者游泳时有可能诱发中风，危险较大；癫痫病及心脏病患者在发病时，由于会暂时失去意识，如没有同伴和救生员的及时救助，窒息死亡的几率极高。

　　空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

　　很多爱好游泳的人们都有一种感觉，那就是游泳上岸之后，都会感觉饥肠辘辘，浑身乏力。这是因为游泳是一项重体力运动项目，四肢肌肉活动的幅度大，会消耗大量的能量、热量。

　　包茎手术，医学上称为包皮环切术，通常是为了功能或卫生考虑。如果包皮过长，导致清洗困难，积聚污垢和细菌，可能引发感染，如包皮炎或尿路感染，或者影响性生活时的舒适度和功能，那么手术可能是必要的。

　　对于30岁的成年人，如果之前没有症状，但近期出现这些问题，或者包皮过紧影响到正常的勃起，也可以考虑手术。

　　答建议积极抗炎治疗。局部使用碘伏消毒，涂抹红霉素软膏，防止感染后出现粘连，不要蘸水。药膏使用棉签蘸碘伏擦拭就可以，保持局部清洁卫生，多吃新鲜水果蔬菜。不要吃辛辣食物，炎症消退后疼痛症状就会减轻的，疼痛严重服用布洛芬缓释胶囊缓解。

　　答牙结石不能自己抠掉。牙结石是由食物残渣、细菌和口腔内的牙菌斑结合而成的，硬度要比牙齿本身的硬度大得多，因此，不能依靠手抠掉。如果尝试用牙线或牙签抠掉，可能会伤害牙龈，甚至伤及牙齿，并导致牙齿结石加重。由于牙结石的位置深入牙齿，必须由专业的牙医使用技术和设备进行清除，比如牙齿磨削机、口腔内窥镜等。

　　答牙结石不能自己抠掉。牙结石是由食物残渣、细菌和口腔内的牙菌斑结合而成的，硬度要比牙齿本身的硬度大得多，因此，不能依靠手抠掉。如果尝试用牙线或牙签抠掉，可能会伤害牙龈，甚至伤及牙齿，并导致牙齿结石加重。由于牙结石的位置深入牙齿，必须由专业的牙医使用技术和设备进行清除，比如牙齿磨削机、口腔内窥镜等。

　　答做完包茎手术后患者要注意尽量卧床休息，减少不必要的活动，以免活动过于频繁而影响伤口愈合。其次，要注意做好伤口的护理服务工作，每隔3~7天左右要定期换药196体育最新下载地址。此外，要注意防止勃起，以免导致伤口撕裂。