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健身和健美的区别是什么?肌肉越大身体就更健康?你需要知道这些

2024-08-01 03:34:12

  健身和健美的区别是什么?肌肉越大身体就更健康?你需要知道这些其实,刚开始健身时,我和很多人一样,都把健美当做健身。当时的目标很简单,就是想要让自己的身材变得更加强壮,体型变得更加好看罢了。

  当然,直到今天这个目标依然没有改变。不过,在这个基础上,我又追加了一条,那就是保证自己的身体健康为前提。

  有很多小伙伴认为健身就是在练健美,而那些身上练出大块儿肌肉的人不但会更加强壮,还会更加健康,实际上这里就存在了很大的误区。

  我们也能够看到世界的篮球运动员,足球运动员,网球运动员,他们的肌肉体积都不会看起来特别大。在职业健美运动员对比之下,他们很有可能看起来毫无训练痕迹。

  但由于他们特定的运动方式,也导致他们的肌肉并不会看起来维度特别大。但这些肌肉却相当有用,他们保持这种体型,反而有助于自己发挥最佳的水平。

  谈到健美,在我们想象中往往闪现的都是那种体型壮如山,肌肉的纬度,分离度都非常强,专业的健美运动员在体型上就和运动员有着明显的区别。

  职业的健美比赛是一场竞技,而为了实现这个目标,你不一定会变得越来越健康,还有很多人以牺牲健康为代价去换取名次,名利。

  随着这种竞技水平的发展,健美背后也产生了一道灰色的产业,那就是“科技”。似乎走上职业健美道路的那些运动员,大多都会经历这一关口。

  但是,背后必然会付出健康的代价,当然这不仅仅是“科技”带来的副作用,还会伴随着一些高强度训练带来的身体损伤,这些都可能会让他们离健康二字越来越远。

  不过,也不排除一些人起初是为了提升身体素质而走进了健身房,但是随后经过自己不断的训练,对于健身知识的不断丰富加深,他们起初的目标也会发生一定的改变。

  比如,很多人开始的目标就是练成彭于晏那种身材,但是当你达到那种身材之后,你会发现自己还是太小了。那么,就会定下另外一个身材的目标,结果就有人把目标定到变成施瓦辛格那种身材。

  当步入健身这个坑的时候,自己的审美也会在日积月累当中发生改变。很多人总觉得自己练的不够大不够强,但是在一些不健身的人群看来,他们已经非常强大了。

  但这是没用的,因为一旦你陷入这个漩涡之后,也就很难像旁观者一样把自己抽离出去看待自己的身材。

  可能这个说法并不全对,因为对很多人来说自我实现才是第1位的,他们可以选择牺牲一部分的健康来作为代价进行换取。

  但如果你想要往健美运动员方向靠拢,你必须明白一点,后天的努力的确非常关键,但是基因上的差异直接决定了你的上限是多少。

  很多人都明白,健身最花钱的并不是一身卡,因为健身卡最贵也没多少钱。但是后期的补剂以及饮食,上不上科技,找不找更牛的人带,这些花费却是一个无底洞。

  我们经常能够听到很多职业的健美运动员,他们每年都要吃掉一辆奥迪车,听起来很是夸张。当然并不是所有人都这样,但也不可否认196体育最新,想要往职业方向靠拢的人,这都是需要花上不少的精力和金钱的。

  因为肌肉虽然可以帮助我们变得更加强壮,体型变得更加好看,也能让我们的骨骼更加强壮,但是在抵御某些疾病上的能力,大家都是几乎相同的。

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