日常健身训练的目的是什么？（一）

2024-01-23 12:56:44

　　日常健身训练的目的是什么？（一）一举手一投足之间，哪怕是个胖成球的前奥运冠军，跟路边胖成球的烧烤大叔比起来，那还是不一样的196体育官方app下载，还是有训练痕迹的！看他的腰背，走姿，就能发现不同。他搬个重物，定是举重若轻，姿态标准的。

　　练过舞蹈的，哪怕是个胖乎乎的老阿姨了，她脖子腰板都比一些十几岁的小姑娘直挺，动作都更舒展流畅。

　　瘦瘦的马拉松高手，行动举止间的不同，是由马拉松运动带给ta的力量、耐力、核心、协调、毅力、坚韧（毅力和坚韧既是运动的原因，也因运动而强化）

　　前段时间朋友跟我分享了一个经历，去打羽毛球，一个普普通通的胖阿姨，穿高跟鞋下场，旁边大家侧目，都想这也太玩儿闹儿了！

　　身体的关节、肌肉、韧带，都能保持良好的状态，被正确的使用，正是我们进行体育锻炼，身体训练的目的之一。