196体育官方app下载200斤胖妹遇见真爱后疯狂健身一年后的变化让所有人吃惊

2024-07-08 06:27:48

　　196体育官方app下载200斤胖妹遇见真爱后疯狂健身一年后的变化让所有人吃惊那种不管你怎么努力，都没有办法瘦下来，或者好不容易瘦了一点，稍微吃点东西就立马反弹的绝望，真的相当痛苦。

　　今天，人马妞要跟大家分享的这个故事，也是有这样经历的一位女孩子，她叫Seb Jenny。曾经的她也被肥胖所困扰，从小就是一位胖妞的她也尝试过减肥，但一直屡战屡败，减肥的艰难让她甚至开始怀疑自己是不是天生就应该是个胖子。

　　每次在街上看到其他人纤瘦的身材，回到家照照镜子里的自己却总是这么胖胖的，这让Seb陷入了无限的苦恼与自卑之中。

　　“我的肥胖是天生的，无法改变了吧！别的小姑娘都是漂漂亮亮的，看着镜子里自己肥胖的身躯，怎么也开心不起来！”Seb回忆自己肥胖的时候这样说过。

　　Seb还说：“我当时就是一直无法真正自信起来，对自己也很失望，那种感觉真是糟透了。”是啊，胖过的人都知道，怎么也减不下肥的感觉，真的是糟透了！

　　Seb以为自己一辈子都要这样胖下去了，直到遇到现在的男友，才得到了真正的改变。男友了解了Seb的减肥经历，也了解了她想要改变的心，男友对她说：如果你想要改变，那就去做，我会陪你一起。

　　这句话温暖着Seb，爱，就是要在一起，这句话也让Seb不在畏惧减肥的失败和再次减肥的辛苦，因为有了爱人的陪伴，一切都变得不在孤单和可怕了。

　　Seb下定决心要改变自己，从改变自己的饮食习惯开始。她慢慢的减少自己的饭量，控制自己的饮食，让自己从热量摄入的源头严格把关。

　　如果说以前的Seb是一个十足的小胖妞，那么开始运动之后的Seb就已经开始改变了，虽然还没有真的马上瘦下来，但人已经精神了不少。

　　健身计划是从最简单的有氧运动开始的，Seb每天都会给自己安排半个小时左右的跑步时间，提高自己的心肺功能，锻炼自己的耐力，将身体素质慢慢提升上来。

　　Seb说自己刚开始的运动其实并不轻松，而且很多动作也做的不好，但她的男朋友一直鼓励着她，并且时刻监督着她，这让她熬过了最难的那个阶段。

　　逐渐找到运动乐趣的Seb也慢慢爱上了肆意流汗的感觉，她的斗志越来越高，即便没有去健身房，也会选择去公园慢跑，或是在家做一些简单的训练，甚至直接在小区做Burpee。

　　Seb说：跑步是一件很开心的事情，因为你每天都能感受到自己身体的变化，今天会比昨天跑起来更轻松，一天比一天状态好。

　　坚持是世界上最难的事情，但也是最容易的事情了。只要每天坚持运动，你一定可以看到自己的变化。而Seb真的不可违不明显。不仅成功瘦了下来，身材也越发的好，凹凸有致。

　　在各种训练之后，Seb开始进入健身状态，尝试进行一些力量训练，并且尝试一些训练的变化式动作。每当Seb训练的时候，她的男朋友都会在旁指导196体育官网app，还会在她身边一起训练，陪伴就是最长情的告白。就这样，他们一直没有停下过健身的脚步。

　　最让Seb开心的是，男友Clem一直都在她身边，她做卷腹，男友就在一旁做引体向上；Seb做深蹲，男友就做深蹲跳。

　　健身1年能有多大改变呢？PO一张图让你感受一下Seb的惊人转变。小肚腩已经消失了，变成了纤细的腰身，连臀部都开挺巧起来，相信继续锻炼下去蜜桃臀指日可待。

　　Seb说：“别再问为什么，比这些都更重要的是，下定决心做些什么！”当然，在她健身的路上，男友的陪伴也相当重要。

　　“胖有什么关系？减就是了，大不了我陪你一起。”这是当初男友对Seb说的一句话，也是这句话让她对人生重新充满了期待。

　　Seb瘦下来以后还把自己的训练心得在网上分享，希望能帮助更多人减肥。大家也可以一起操练起来，一起在这个夏天瘦瘦瘦！

　　重复以上5个步骤5组，组间休息30秒，相信这些简单小动作也能给你带来不小的转变！姐妹们操练起来吧~