健身运动也能改善个人性格
2024-01-16 03:09:17
健身运动也能改善个人性格有国内运动专家认为,人的心理健康状况也受运动的影响。不同的项目,对心理所起的作用不同。通过有针对性的适当运动,可以纠正不良性格缺陷,改善心理和精神状态。以下是6种类型的人应选择的运动项目:
有的人心理素质缺少锻炼,应多参加竞争激烈的运动项目,如足球、篮球、排球等项目。这些项目场上形势多变,紧张激烈,只有冷静沉着地应对,才能取得优势。若能经常在这种激烈的场合中接受考验,遇事就不会过于紧张,更不会惊慌失措,从而给工作和学习带来好处。
有的人天性胆小,动辄害羞脸红,性格腼腆。这些人应多参加游泳、滑冰、拳击、单双杠、跳马等项目。这些项目要求人们不断地克服胆怯心理,以勇敢、无畏的精神去战胜困难,越过障碍。经过一个时期的锻炼,胆子会变大,为人处事也就显得从容自然了。
有的人性格内向、孤僻,不合群,不善于与人交往,缺少竞争力196体育最新。这些人应选择足球、篮球、排球及接力跑、拔河等团队运动项目。坚持参加这些集体项目的锻炼,能增强自身活力和与人合作精神,逐渐改变性格。
有的人多疑,对他人缺乏信任,处理事情不果断。这些人可选择乒乓球、网球、羽毛球、跳高、跳远、击剑等项目。这些项目要求运动者头脑冷静、思维敏捷、判断准确、当机立断,长期从事这些活动将有助于人走出多疑的思维模式。
有的人虚荣心强,遇事好逞强。这些人可选择一些难度较大或动作较复杂的运动项目,如跳水、马拉松跑等,也可找一些实力水平超过自己的对手下棋、打乒乓球或羽毛球等,以不断地提醒自己,万万不能骄傲。
有的人处世不够冷静沉着,易冲动急躁。这些人可选择下象棋、打太极拳、练习健身气功、长距离散步、游泳等项目。这类活动多属静态、单独的运动,不会带来情绪的过于波动,有助于调节神经功能,增强自我控制能力。
每个人都有自己的长短处和优劣势，您知道自己的性格中什么样的优势最明显，而最缺乏什么能量吗？一起来测试一下。...[详细]
您知道自己的生理年龄，那您知道您的心理年龄有多大吗？都说无论是哪种年纪，心态才是最重要的。一个人是否年轻，是否有活力并不在于TA的生理年龄，而在于TA的心理年龄，如果您能永保一颗青春年轻的心，您就活的更年轻。下面心理年龄测试问题，来看一下吧...[详细]
您了解自己吗？您知道自己的深层性格是怎样的吗？来做下下面的测试，好好了解下自己的深层性格吧...[详细]
每个人的性格都有两面性，一个是天使一个是魔鬼，它们会在不同的时候出现，而您是魔鬼多一些还是天使多一些呢？下面就和大家玩一个性格测试题，测试您的心理是否有阴暗的一面，赶紧来看看吧！...[详细]
又到了一年一度的毕业季，是不是还在为不知道自己适合什么工作而迷茫，如果是，那么不妨做做职业性格测试，给自己一点参考意见，看看你的性格适合什么类型的工作。那么什么是职业性格测试?...[详细]
想知道你自己的性格特点吗?好奇自己是一个怎么样的人吗?下面有一道心理测试题，据说效果很好，一起来测测吧。...[详细]
在与朋友交往的过程中，很多人往往会对朋友有求必应，但是你知道吗?学会拒绝也是必备的社交既能，下面就来看看怎么拒绝对方才不会伤感情吧。...[详细]
新冠病毒变异毒株德尔塔症状有腹痛、腹泻、咳嗽、乏力。早期症状可能就仅仅表现为肌肉酸痛，或嗅觉障碍，其症状并不典型。对于德尔塔病毒的预防，还需做好自身防范，勤洗手。...[详细]
发烧常指发热。患者半夜发热，温度达到38.2℃，可能是由于天气变化、受凉等生理因素引起，也可能是病毒冒、甲状腺功能亢进症等疾病因素引起。患者可以通过日常护理、药物治疗等缓解。...[详细]
细菌性炎(BV)是一种由加特纳菌和一些压氧菌的混合感染，导致内微生态平衡失调，引起的分泌物增多，白带有鱼腥臭味及外阴瘙痒灼热的综合征。细菌性炎用什么药好呢?1、一般治疗保持外阴清洁、干燥，避免搔抓。不食用辛辣刺激性食品。...[详细]
得了骨质疏松之后关节一直疼痛，而且没办法活动，想去看看中医是怎么治的，骨质疏松的中医治疗方法有哪些？...[详细]
在临床上可以帮助大家治疗和调理脾虚便秘症状的药物，有很多比较常见的中成药有黄芪丸、润肠丸、以及济川丸，其中不同的中成药所针对的脾虚便秘症状的类型也不一样，大家需要辩证的进行使用。便秘可能是很多人都遇到过的事情，便秘实际上是一件非常难受的事情...[详细]
胃窦炎是患者的胃窦部位出现的一种炎症，一般都是粘膜层出现了病变，也可能会蔓延到胃肌层或者浆膜层的位置。这时候患者们就需要吃一些药物来进行治疗。这时候患者们可以吃生胃酮、硫糖铝、奥美拉唑。患者们可以根据自己的情况，跟进行药物的选择。胃窦炎是3...[详细]
小月子指产褥期。一般情况下，产褥期可以吃补气血食物、高蛋白食物、中成药，对子宫和卵巢比较好。具体分析如下：...[详细]
一般情况下，孕酮和雌二醇低可能是内分泌紊乱、黄体功能不全、卵巢衰竭等原因导致的，可以使用生活调理、饮食调理、药物治疗的方法进行缓解。具体内容如下：...[详细]
一般情况下，尿酸520μmol/L属于偏高的水平，如果尿酸长期处于偏高状态，是比较严重的，患者可以在医生指导下选择吃药来进行治疗，具体分析如下：...[详细]
黑顺片一般指附子中药，味辛、甘，性属大热。附子对女性主要有散寒止痛、治疗阳虚、治疗妇科疾病等作用，建议在专业医生指导下进行服用，具体分析如下：...[详细]