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196体育最新为什么中年大叔比年轻小伙更能长时间的坚持健身?

2024-06-12 14:32:56

  196体育最新为什么中年大叔比年轻小伙更能长时间的坚持健身?健身可以说越来越和我们的生活息息相关,有的人一下班就奔向健身房,有的人可以早起9点就去健身房,而健身对人的影响还是很大的。

  在国内,健身还不被大众接受,因为很多人认为健身就是为了增肌而已,没有什么用。但是坚持长时间健身的人,收获的不仅仅是肌肉,对于个人生活、健康等方面都有好处,只不过没体验过的人不知道而已。

  虽然健身对人来说有那么多好处,但是健身房总会上演着新人还旧人的把戏。为什么总有一批人走掉,一批新的人进来?为什么那么多业务员去派传单拉会员?

  实际上,健身的人流动性最大的是年轻白领一族,他们日常生活被各种事情牵绊,总有各种各样的原因,让他们无法长期待在健身房。

  你能在健身房看到,留到最后的大都是属于中年的大叔。那么为什么健身房最终留下来大都是大叔,而不是年轻小伙?从这4个方面来看就知道了。

  相当大部分的年轻小伙进入健身房,部分人是为了增肌,部分人是为了减肥,而部分人是为了进去拍几张照片,可以晒晒朋友圈。这三类人中,最后一种就是最快离开健身房的,基本每个月打卡2-3次都算多的了。而第一种跟第二种,除了一些人坚持不下去,放弃外。另外一部分人,在达到健身目的后,也会逐渐离开健身房。

  而中年大叔不一样,到了这个年龄,他们健身纯粹是为了强身健体。他们已经把健身当做了生活的必需品,是对健康的迫切需要。他们的时间比较充足,所以一天剩下来的时间,就会去努力完成并坚持。所以,健身大叔才是健身房中的主力人群。

  很多小伙子年轻气盛的,为了增肌健身而进入健身房,这点不可否认。但是,急于求成的心态,反倒成了他们离开健身房的理由。

  从来没有健身过的人,健身的第一个月有个增肌的红利期,肌肉生长比较明显。这对于部分增肌的人来说是鼓励。但是后期开始,肌肉生长会逐渐遇上瓶颈,肌肉跟力量都不再提升,久而久之他们就产生了放弃的念头。

  在3个月左右,有的人发现肌肉不仅不增大,还出现了流失的现象,这对他们来说是不能接受的,最后愤愤然地离开健身房也是有的。

  而对于健身的大叔来说,他们十年如一日地坚持练,对于肌肉身材没有过分的追求,但身体会感觉强壮了很多,最后让他们得到了一身肌肉。

  你说年轻人最好的训练时间是什么时候呢?应该是大学期间,你除了追求学业,就没有别的烦恼事了,你有时间可以健身。但是,毕业上班后,很多人忙于工作、家庭,这时候虽然想要去健身,但是却没有那个精力。很多人办了健身卡,却去不理三五次。

  反倒是中年大叔,大部分人的事业和生活都处于稳定的阶段了,他们更关注是的健康,追求就的强身健体,所以,他们自己有很多的时间,去做自己想要做的事196体育最新下载地址

  部分年轻人的意志力要比中年大叔差很多。很多人不到30岁,就已经成为了中年油腻大叔,我们这里讲的都是部分人,而不是所有的年轻人或者是中年大叔。

  年轻人的心态相对中年大叔的心态而言,总是会比较急躁和不稳定。而健身作为一项需要长时间坚持的事情,没有好的心态和常人意志力,你是很难坚持下去的。而在心态跟意志力方面,年轻人是不如中年大叔的。

  最后,健身是一件老少皆宜的事情,并不是到中年才需要坚持健身。笔者在这里希望,你在决定健身的那一刻开始,就做好长期健身的准备。无论是对于个人发展,还是身体健康都是有很大好处的。

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