健身球的保健作用

2024-05-07 21:22:16

　　健身球的保健作用根据中医理论,是由经络系统从里到外、互相联系着的一个整体。每只手上都有6条经络连着头部和,并从那里通向全身。而且,在手指末端、掌心以及手背等处的经络上,布满了许多穴位点。对这些穴位进行刺激,可以改善和提高的生理功能,而健身球就是通过手和球的活动,对有关穴位和经络产生不同程度的、有节奏的刺激作用。

　　长期运用健身球锻炼,不仅能够调节中枢神经、增强记忆力、开发智力、提高思维能力、消除大脑疲劳,还能调和气血、舒筋健骨和强健内脏。经常运用健身球锻炼,有良好的治疗和保健作用196体育官方网站。

　　五指转球把一个球握在手里,五指拨动球体旋转,可先顺时针转动,然后逆时针转动,还可以向上、向下转动。