196体育全民健身）新编柔力球健身套路受关注

2024-04-29 10:31:46

　　196体育全民健身）新编柔力球健身套路受关注近日，由河南省驻马店市汝南县李翠芳主编的双拍双球柔力球健身套路《祖国你好》火了，据不完全统计，目前已有陕西、安徽、上海、福建等14个省区市的群众开始习练热舞。

　　春节期间，在国家体育总局、中国老年育协会和河南省体育局的倡导下，河南省老年育协会向全省广大老年人发出了正确应对疫情、居家科学健身的倡议，并在全省范围内，向服务老年健身的广大优秀社会体育指导员和老年健身骨干分子发出引领群众居家健身的号召。各地老年体协和健身骨干分子积极行动起来，创新健身指导形式，创编科学健身套路，拍摄健身小视频，引导老年朋友们居家健身、科学健身。

　　中国老年协柔力球专委会技术指导专家、柔力球双拍双球健身套路著名创编人196体育官方网站、驻马店市汝南县李翠芳，积极响应号召，从实际出发，在医院工作之余，创新创编了柔力球双拍双球基础健身套路《祖国你好》和《中国大武汉》。

　　4月21日，在河南省老年育协会、驻马店市老年育协会和汝南县老年育协会的支持下，由李翠芳创编，大海、王艳华协编，驻马店翠芳柔力球艺术中心球友参与展示拍摄的健身套路《祖国你好》正式完成并通过河南省老年育协会微信公众号对外发布。

　　《祖国你好》歌曲音乐耳熟能详，节奏欢快，旋律优美，配合音乐而创编的柔力球健身套路，是基础健身套路，没有翻拍动作，简单易学，适合大众学练，是非常适合老年人抗击疫情、居家健身、户外集体练习的最佳健身项目之一。健身视频经“河南省老年育协会”微信公众号编发后，受到了全国各地老年人的热切关注，并迅速在各地掀起了习练热潮。

　　关于双拍双球套路的创编，李翠芳认为，可以根据不同的人群，不同的层次来针对性地创编，比如要有基础套路、学生套路、广场健身表演套路、还要有高难套路。“基础套路的创编主要是针对初学者，所以要简单易学，更注重基本功的练习。学生套路的创编主要是针对学生，在选曲编排上要活泼一些，孩子们容易接受为好。广场健身套路的创编在选曲上也要侧重欢快的曲子，动作不要太难，但也要有新意，让大家表演时容易做到动作一致，具有观赏性。高难套路主要是针对具备了一定双拍技术水平的队员，在套路中既有基础动作又有较难的动作，让双拍双球的技术更上一层楼。”

　　据李翠芳介绍，练习柔力球双拍双球好处很多：可以使人的左右大脑同时得到有效的开发；可以增强记忆力，预防延缓老年痴呆的发生，青少年和儿童练习双拍可以更加有效地促进脑健康和智力的开发；可以挑战自我的运动能力，增强自信心，愉悦心情等。

　　李翠芳表示，希望可以把自身感受到的这些好处分享给更多的球友，让他们也了解这些好处，加入到双拍的健身队伍中来。