196体育官方app下载【关于健身的励志文章_励志健身的经典文章】经典励志文章

2024-03-20 03:36:04

　　196体育官方app下载【关于健身的励志文章_励志健身的经典文章】经典励志文章【关于健身的励志文章_励志健身的经典文章】经典励志文章相关热词搜索：关于健身的励志文章_励志健身的经典文章运动健身的励志文章经典励志文章大全正所谓健身与读书总要有一个在路上，也越来越多的年轻男女都开始健身，那么关于健身的励志文章都有哪些呢?一起来看看吧。关于健身的励志文章篇1：健身改变人生一个出身贫寒的清洁工逆袭成女神的故事很多人眼中，如果一个女生相貌普通，身材平庸，家境一般，工作苦逼，那么她的生活注定不会太精彩。如果你也是这样想的，不妨来看看KatrinaFreds的故事，一个出身贫寒的清洁工逆袭成女神的健身故事。这个气质迷人，身材火爆的姑娘叫KatrinaFreds，是全球.知名健身网站BodyBuilding的当红比基尼模特，更是无数男人心中的魅力女神。然而，三年前的她却平凡如你我，相貌平庸，身材普通，才华不出众，没有任何背景，甚至她的工作是很多人都不屑的厕所清从清洁工逆袭成女神，KatrinaFreds用自己的努力告诉所有人：每个女生都可以让自己活得闪闪发亮。KatrinaFreds出生在美国一个清贫的家庭里，从小就不被重视。高中毕业后，Katrina没有继续攻读大学，而是选择早早进入社会打工挣钱，补贴家用。Katrina的右眼从小就有严重的视力问题，这使得她的求职之路一直不顺，很多公司都拒绝接受一个没有学历，而且生理上有缺陷的人成为他们的员工。在屡屡被拒的情况下，Katrin只能从事最简单的体力劳动白天在超市做收银员，下午4点到凌晨则去一所学校打扫厕所。.从高中毕业后，我就一直同时从事两份甚至三份工作。我必须非常努力的干活，才够支撑我生活。伴随着高强度的体力劳动，Katrina颈椎和腰椎都出现了很大的问题，常常出现头疼恶心眩晕的症状，明明还是个二十多岁的姑娘，身体素质竟不如许多老人。为了身体健康，Katrina辞去了白天做收银员的工作，并且第一次走进了健身房，开始锻炼。这是Katrina所有改变的开始。健身说得容易，但实施起来却没有Katrina想得那么容易，那些从未有过的挑战一个接一个砸了过来。刚开始训练，第二天肌肉酸疼到下不了床。别人举重轻而易举，自己却举不起来。前一天工作到凌晨，累得根本不想去锻炼。连续运动了一个月，每天累成狗，却感觉没有任何效果。汗流浃背，肌肉酸疼，疲倦，沮丧......每次很累很难受的时候，Katrina就在心底对自己说：坚持一下，再坚持一下。.很多时候再坚持一下就好了，再坚持一下，你就可能一直坚持下去。锻炼过程很累，Katrina从未想过放弃通过腿屈伸，锻炼腿部肌肉。借助力量训练塑造形体，提高身体平衡和协调能力。在哪里也不忘锻炼腹肌。即使是寒冷的冬天，也坚持跑步。出去旅游，先舒展一下身体。没有专业的健身器材，身边的一个油桶也可以是锻炼工具。坚持的结果就是让自己破茧成蝶。慢慢地，一切都变了。Katrina的步伐越来越轻盈，耐力也越来越好。高能度动作更是不在话下。腰间的赘肉不见了，取而代之的是迷人的马甲线。背部肌肉安全感爆棚。八块腹肌，秒杀无数汉子。翘臀，羡煞一堆路人。因为规律的作息和饮食，Katrina的皮肤也越来越好，整个人倍有气质。从坚持健身开始，Katrina整个人都变得自信起来，她的人.生也跟开了挂一样精彩。2022年，Katrina参加了全美IFBB(国际健美健身联合会)的比赛，并顺利拿下亚军。随后，Katrina又成功签约全球知名健身网站BodyBuilding，成为该网站2022年的比基尼模特。做代言，接受采访，登上杂志封面......Katrina的故事激励了无数的人，很多男生都将她奉为心中的完美女神。较高的知名度，完美的身材，很多女人一生都追求的东西，Katrina都有了，但她却没有丝毫懈怠，将生活过成了更精彩的模永远不要停止相信自己，不要停止前进，不要停止尝试，我的道路很简单，就是成为更好的自己。虽然获得极耀，但Katrina始终保持着对健身最单纯的热情，甚至比之前更加努力。抓紧空余的时间学习，丰富自己的知识水平。徒步旅行，登.山....去感受不一样的风景。游泳，瑜伽、骑马.....去尝试更多新的东西。Katrina还爱上了射箭，因为右眼的视力问题，很多人都嘲笑她不可能成为弓箭手，但Katrina却不肯服输。很多时候，我们会错以为自己不行，别人也会不断打击我们!然而这本身就是一个坑人的谎言。没有人可以限制我的能力，除了我自己。就像健身一样，Katrina日复一日不断磨练，现在的她，已经是成为了一名优秀的弓箭手。很多时候，你会抱怨，为什么命运眷顾的不是你?为什么那些人比你漂亮，比你有才，比你有钱，比你成功?然而，世上没有哪一种成功，不是有备而来。所有美好的背后都是你看不见的汗水和努力，就如同Katrina，若是没有当初的坚持哪里有如今的完美蜕变。Katrina这样解释她的成功：.我不是最强的，不是最聪明的，也不是最吸引人的196体育官方网站。我没有的学历，更没有惊艳的容貌，但我相信我可以成为最好的我，可以成为一个赢家，就算生命给了我狰狞的柠檬，我也可以把它做成可口的柠檬水。长得漂亮靠天生，活得漂亮靠自己。很多时候，你不是丑，你只是懒而已。你若盛开，蝴蝶自来。你若精彩，天自安排。关于健身的励志文章篇2：轮滑，最经济有效的健身1.调整运动的量可以得到多方面的运动效果，比如减肥等等。每小时消耗570到1150卡路里的热量与跑步的效果不分上下一般来说轮滑的最大氧气消耗量(测量运动强度的基准)是跑步的90%，对保持有氧运动的最佳强度很有效果。根据研究发现保持23km/hr的速度滑轮滑时测量的心跳数是.最大心跳数的74%，这属于典型的有氧运动可以达到强化心血管和燃烧脂肪的效果。把速度加快到28km/hr，心跳数会达到最高心跳数的85%会超过无氧阈，这时候能提高肌肉的持久力。通过持续地滑轮滑可以把身体调整到最佳状态。2.受伤的危险性小由于滑轮滑与跑步不一样轮滑踏步的时候引起轮子的转动，采用聚氨酯制成的轮子的弹性对关节冲击很小，因此老年人也适合这项运动戴上头盔和护具，摔倒后受伤的危险性很小3.对于成长期的孩子来说是一个非常好的运动提高平衡感、运动感、体力、持久力等帮助成长期间孩子们的生长发育在室外与更多的人一起运动使性格变开朗有燃烧脂肪的效果会预防儿童肥胖的症状.4.与家人一起做的运动从成长期间的儿童到老年人男女老少都可以一起享受运动的快乐易学的运动女性也很容易学会，实际上轮滑者的男女比例是50：505.经济性的运动初学时购买好装备的话几乎不用再花费费用不像游泳、网球等运动，轮滑不用特定的场所，不用花费像 入场卷的钱 按照自己的实力可以用作交通工具 6.通过轮滑能交更多朋友 通过参与俱乐部等活动接触到更多的人会交很多朋友 可以一个人滑轮，而且多人一起滑更有兴趣 7.不容易感到厌倦 轮滑可以做休闲，速滑，刷街，平花，轮滑球，花样等多样 .化的运动所以不会容易厌倦 看自己轮滑技术的发展会感受到成就感