练习柔力球切莫“走偏”

2024-03-14 20:34:35

　　练习柔力球切莫“走偏”自10月2日济南市第二届柔力球大赛拉开帷幕以来，不少参赛队都在比赛结束后来到裁判席前，向山东省柔力球第一推广人、本次大赛的裁判长李敏取经，希望其指出自己队伍的不足，以便得到改进提升。李敏在现场既当裁判，也同时当起了教练，给队员们讲授经验196体育官方app下载。

　　李敏介绍说，近年来，柔力球的套路不仅有原来的一至四套，而且又出现了五套至九套，在这样短的时间内搞出了这么多越来越难、越来越复杂的套路，使很多爱好者望而生畏，这不能不说是种误导。

　　“柔力球运动应该是大众化的，易学易练的。”李敏说，2009年，柔力球发明人白榕推出的太极柔力球基本套路不仅新颖，而且易学易练、美观流畅，应该是柔力球群体活动当前重点推广和要学会学好的套路。

　　李敏介绍说，柔力球是以圆为核心的运动，它的每个动作都在做圆的弧形引化，无论是套路还是竞技，都应连贯流畅，不能出现明显的拐角和直线运动，也不能出现明显的停顿。不能把球拍当成道具，把运动过程变成托着球做操、托着球跳舞，这就不是打柔力球，用柔力球的规则来说就是违例。

　　“要想学好练好柔力球，防止误导走偏，必须大练基本功。”李敏表示，一是肢体和步伐的练习。白榕创编的“辅助训练”就是最好的基础练习，既简单又重要，是柔力球运动在肢体方面的基本骨架；二是手法的练习和各专项训练手段的练习。要想不掉球，少掉球，不断深入提高，这是不可逾越的一步。