春节长假家门口的健身场馆运动攻略来了→

2024-02-12 11:12:05

　　春节长假家门口的健身场馆运动攻略来了→在春节假期里，杨浦区的市民健身中心、市民健身驿站等社区健身场馆成了居民们的人气“打卡”聚集地。这些家门口的社区市民健身场馆全龄友好、价格亲民，而且在这个春节不打烊，让老百姓们能在悠长假期里尽情流汗、享受多巴胺分泌的快乐。

　　近日，长白新村街道228街坊内的“228街坊运动健康中心”内格外热闹，来这里健身的市民络绎不绝。

　　张阿姨住在附近的图们新苑，自从去年这家市民健身中心开业以来，她几乎每天都来这里锻炼身体。“退休以后，医生让我坚持运动，为了自己的健康。”张阿姨告诉记者，在春节假期，自己还是要保持健身。在这里，她最喜欢的运动项目有跑步机、椭圆机、划船机。如今，她真切地感受到生活品质越来越高，自己的获得感、幸福感越来越强。

　　“228街坊运动健康中心”共两层，约800平方米，通透明亮，设置了各类崭新的运动器械，整体设计与228街坊打造的复古工业风格相得益彰。一楼是市民健身驿站，适用于老年、中年和青年人群，除了传统的有氧训练区、固定式力量训练区及自由力量训练区这三大功能区，还开辟了一个单独的房间“职工运动健康驿站”，专注解决久坐、久站、压力、加班、伏案工作带来的健康问题，以舒缓舒压的运动为主，有效降低运动损伤的可能性。

　　而且，这家“228街坊运动健康中心”价格亲民，每月仅99元，为附近的居民提供便捷、智慧、高水准的健身服务，进一步完善了“15分钟社区生活圈”内的社区运动健康服务系统性配套。

　　顾先生在回家聚餐之前，特意来这家场馆运动，提前消耗卡路里，准备“迎接”今晚的大餐，“春节假期吃得容易多，所以想把热量控制一下。”他表示，有氧无氧相结合是保持身材的秘诀。市民王先生平日工作十分忙碌，疏于健康管理，他告诉记者：“今年过年不出沪，打算在家好好陪伴家人，听说这里过年不打烊真的很开心，准备隔天就过来运动，趁着假期好好调整一下身体状态。”

　　随着杨浦区城市更新步伐的加速推进，杨浦各个社区里的市民健身场馆越来越多，这些高品质、高标准的社区健身场馆立足社区，扩大普惠性的高品质公共体育服务供给，成为市民们“家门口”健身的好去处。

　　按照上海市体育局和区体育局的统一部署，为了满足广大市民在春节期间的健身需求，杨浦区内多家社区市民健身场馆在春节期间将继续开放，不打烊。此外，据尚体健康科技相关负责人介绍，春节期间，市民健身驿站每天都有值班教练为市民们提供个性化的健身指导和建议196体育最新下载地址，帮助大家制定更加科学、有效的锻炼计划，过一个健康、快乐、充实的假期。