医生为自己开处方42天减重48斤 健美冠军的逆袭之路

2025-04-25 15:20:00

　　医生为自己开处方42天减重48斤 健美冠军的逆袭之路从一名医生到全国健美冠军，“胖子”逆袭成健美先生，吴天根的经历激励了许多有减肥愿望的人。目前，他正在为2025年5月的一场健美比赛做准备。除了每天十小时以上的工作时间之外，吴天根还把业余时间以半小时为单元来规划，平衡分配。他在医院里发起组织了一个自由搏击协会，带领同事们一起运动健身。

　　在训练和交流中，吴天根提醒同事和患者们，因为备赛而进行的短期快速减脂、减重并不适合日常需要控制体重的普通人；稳定的运动习惯和健康的生活方式才更值得坚持。他希望通过优化饮食结构和加入运动，改变身边人的身体状态，进一步影响更多人，使他们达到身心健康的良好状态，更好地服务社会。

　　吴天根医生是武汉大学中南医院体重管理中心肝胆胰外科肥胖症与代谢病外科中心的主治医师。他在42天内减重近50斤，并在2025年1月举办的健美健身新人系列赛中获得4项全国健美比赛冠军，成为全场唯一一名医生选手

　　吴天根是武汉大学中南医院体重管理中心、肝胆胰外科肥胖症与代谢病外科中心的医生。在42天内，他成功减重近50斤，并获得了健美比赛的多个冠军。他表示希望通过自己的经历告诉“胖友”，减重其实并不难，关键在于迈出第一步

　　减肥对许多人来说是个挑战。体检时发现体重和BMI超标，血糖血脂也异常，医生会建议减重。很多人尝试了多种方法，如节食、网上流行的减肥法甚至花钱上课，但往往效果不佳或容易反弹

　　大鱼大肉后吃发酵食物有助于调节肠道菌群平衡。发酵过程中，部分糖被转化为乳酸，这不仅有助于减少脂肪堆积，还能促进消化。以下是几种适合节后食用的发酵食物：无糖酸奶每天建议摄入300到500克，可以搭配新鲜水果如蓝莓、香蕉、橙子和草莓一起食用

　　3月13日是世界肾脏日，今年的主题强调关注肾脏健康和及早发现肾脏疾病的重要性。不当的减肥方式，如盲目节食、滥用药物，可能会给肾脏带来严重负担，甚至导致肾衰竭

　　随着生活水平提高和生活方式改变，儿童肥胖问题日益严重，代谢性疾病，如糖尿病、高血压、脂肪肝等在儿童群体中的发病率逐年上升196体育官方app下载。为应对这一健康挑战，各地医疗机构、学校和家庭纷纷行动倡导科学减重。上海儿童医学中心去年成功实施一例减重代谢手术，为一...