25分钟练出精气神！广州这所中学把八段锦打进大课间

2025-04-25 15:16:59

　　25分钟练出精气神！广州这所中学把八段锦打进大课间中小学课间活动如何“出新出花”、让课间微运动科学有益又受学生欢迎？4月22日，记者探访广州空港实验中学后了解到，该校充分利用25分钟大课间，组织全校师生共同练习八段锦，放松身心、强健体魄，更深刻感受传统养生文化的独特魅力。

　　起势、开弓、提踵、冲拳……悠扬的古乐声中，广州空港实验中学师生将八段锦打得专注且整齐。据了解，这是该校“以体育人·传统文化进校园”系列活动的重要实践，灵活利用25分钟大课间，组织师生走上操场，在动静相宜的运动中收获健康与快乐。

　　为何选中八段锦这一项目来充实师生大课间？广州空港实验中学韩斌表示，针对当前青少年普遍存在的近视、肥胖、脊柱侧弯等健康问题，广州空港实验中学积极探索“体教融合”创新路径，深度融合传统文化教育与现代体育教学，将八段锦这一兼具健身与养心双重功效的传统引入校园，力求帮助学生养成科动习惯，厚植文化自信根基，为青少年的健康成长保驾护航。“八段锦作为中华传统养生，招式少而精、动作刚柔并济、安全高效，是青少年强身健体的绝佳选择。”

　　学校体育老师陈中伟介绍，学校五年前就率先将太极拳、八段锦等传统引入校园，丰富学生课间、体育课堂活动形式。为确保教学质量，学校专门聘请高校专家对体育教师进行系统培训，通过理论讲解、动作示范、分组练习等多元化教学方式，确保每位学生都能掌握正确的练习要领。

　　八段锦走进学生大课间，反响如何？陈中伟表示，比起传统的课间广播体操、体能操，八段锦更受学生喜欢。

　　高二九班学生谢思淇告诉记者，自己是自小学武的“练家子”，接触八段锦后，她觉得这一传统更适合在同学一起练习。“课间练习八段锦恰到好处，不会有压力，可以很好地放松自己。”

　　高二三班学生韩城表示，自己热爱中医药传统文化，尤其对八段锦这一融合中医经络理论与养生智慧的充满兴趣。他计划将这套传统养生传授给家人，共同养生、强健体魄。

　　“在练习过程中，学生不仅能够有效改善体态问题、释放学业压力，还能实现动静结合，以更好的状态投入到后续的学习中。”韩斌表示，将八段锦引进课间，除了帮助学生放松身心、锻炼身体，更希望学生在传统文化的浸润下196体育官方app下载，逐步培养专注力与坚韧品格，真正实现“以体育人”的教育目标。

　　未来，学校将进一步完善特色体育课程体系，通过视频教学、教师示范、趣味比赛等多样化方式，进一步激发学生对八段锦的兴趣，推动传统文化的传承与发展；除了八段锦之外，广州空港实验中学还将持续深化传统文化与体育教育的融合发展，计划陆续开设传统武术等系列特色课程，并携手社区开展“非遗展演”活动，让优秀传统文化在校园落地生根。

　　白云区教育局负责人表示，将推行“健康第一”理念，推动八段锦等传统养生纳入校园体育活动体系中来。未来将鼓励各校创新利用每日上、下午各15分钟或者体育大课间的课段，创新开展“动静结合”的微锻炼，让学生在强身健体的同时，传承中华优秀传统文化，培养终身运动习惯。