十张图片告诉你运动和不运动的区别

2024-02-11 02:14:38

　　十张图片告诉你运动和不运动的区别、健身的人相对于不健身的人会选择吃更多健康食物（蔬菜196体育官方网站、水果等），不健身的人可能会选择吃更多垃圾食品。

　　▲7、健身的人肺活量大，肺活量越大身体相对越健康。说明肌体摄氧能力和排出废气的能力好，内部的氧供应充裕，机体工作正常。

　　▲8、运动增强心脏功能，心脏功能的好坏，是决定人们寿命长短的重要因素。增强心脏功能的最好途径就是体育运动，适当的运动能使你心脏更结实，更健壮，更有力量。

　　▲10、健身的人年龄增长了，但身体依然很棒，可谓老当益壮。不健身的人年龄增长了，身体也会越来越差。