196体育官方网站健身给我们生活带来的好处

2024-10-01 14:51:07

　　196体育官方网站健身给我们生活带来的好处健身锻炼可使心肌增强。心脏容量增大血管弹性增强，提高心脏的收缩力和血管的舒张能力，使心搏有力以及心输出量增加。心跳次数也可减少到约55次每分钟，这样心脏休息的时间就增多了出现了节省化的现象196体育官方app下载。健身锻炼还能使血液中的红白血球和血红蛋自增加从而提高身体的营养水平、代谢能力以及对疾病的抵抗能力。

　　健身锻炼对呼吸系统的机能也有良好的影响，增加每次呼吸时的气体交换量这既有利于呼吸肌的休息，又能提高呼吸系统的功能储备，从而保证在激烈运动时满足气体交换的需要提高机能水平。同时肌肉的活动可促使胃肠的蠕动增强，消化液分泌增多使消化和吸收能力得到提高，食欲增加。综上可见健身运动能有效地增进的健康水平，增强体质。返回搜狐，查看更多