运动的好处和坏处

2024-09-29 22:34:24

　　运动的好处和坏处运动能够增强体质，促进新陈代谢，使身体里的废物排出，还能够促进骨骼的生长和发育，对于预防骨质疏松也有一定的好处。此外，运动还能够促进心脏收缩，从而增加心脏的射血量，在一定程度上能够预防心脑血管疾病。

　　运动是一种比较消耗体力的项目，如果患者在运动前没有做好热身，或者是运动的姿势不正确，可能会导致肌肉拉伤，出现局部红肿、疼痛等症状。如果患者在运动时没有做好热身，还可能会导致关节磨损，出现关节疼痛的症状。如果患者在运动时心跳加快，可能会导致心脏负荷过大，从而出现胸闷、气短等不适症状196体育官方app下载。

　　建议患者根据自身体质选择合适的运动，以免对身体造成不利的影响。如果在运动后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

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