196体育最新下载地址体育运动对有哪些影响？

2024-09-29 22:29:44

　　196体育最新下载地址体育运动对有哪些影响？一、体育运动能促进内脏器官机能的提高。进行体育运动时，由于体内能量消耗的增加和代谢产物的增多，心脏机能和血液循环都得到锻炼，使心肌逐渐增强196体育官方app下载，心壁增厚，心脏容积增加。

　　二、体育运动可以改善和提高中枢神经系统的工作能力，促使中枢神经及其主导部分大脑皮层的兴奋增强，抑制加深，使兴奋和抑制更加集中，提高大脑皮层的分析、综合能力，增强机体对外界环境变化的适应能力；同时改善和提高中枢神经系统对内脏器官的调节作用。

　　三、体育运动能促进机体的生长发育，提高运动系统的机能，使管状骨变粗，骨结增厚，骨结节枢隆增大，骨小梁的排列也随之产生适应性变化，使骨骼结实，抗压性增强。

　　四、体育运动对于的呼吸系统影响很大。经常进行体育锻炼，能使呼吸肌增强，使胸围、肺活量增大，提高吸氧量和新陈代谢水平。

　　五、体育运动使内产生一种“内源性胸腺依赖性抗原”。它刺激造血系统生成更多的Ｔ淋巴细胞，提高免疫球蛋白的含量，从而提高的抗病能力。据测定，一般老人每毫升血液中只有９００个Ｔ淋巴细胞，而坚持长跑锻炼的老人则有１０５０个，提高了１６．６％；免疫球蛋白每百毫升唾液中的含量，锻炼前为４８．８毫克，锻炼后为６４．９８毫克，提高了３２．８％。这说明体育运动提高了抵抗疾病的能力。

　　六、体育运动可以提高肝脂酶的活性，促进高密度脂蛋白的合成。高密度脂蛋白可以自由渗透血管，清除血管内沉淀的脂肪，是预防和减少血管硬化及冠心病的重要因素。