冬季带孩子游泳要注意些什么？

2024-09-28 23:39:30

　　冬季带孩子游泳要注意些什么？寒假快要来了，许多爱运动的父母会带着孩子一起锻炼身体。有研究表明冬天游泳能在短期内提升体内的抗氧化力，因此有些父母将游泳作为运动的项目之一。那冬季游泳对孩子有什么好处，要注意什么？

　　冬季游泳可以锻炼孩子的心肺功能，长期训练下来肺活量就会增加，肺炎、流行冒、支气管炎也会跟着远离小孩子。并且还可以提高身体的免疫力、抵抗力和御寒能力，锻炼孩子的身体和意志。

　　并且冬天泳客数大幅降低，使用人次少、水质也会优于夏天，室内温度也会控制在适宜的温度。对于孩子来说，冬天学游戏也是一个不错的选择。不过孩子的身体素质和抵抗力较差，冬季游泳要注意一些事项。

　　首先，最重要的就是御寒。无论夏天或是冬天游泳只要上岸就要马上将身体擦拭到全干196体育官方网站，在岸边可以准备一条大毛巾，再上岸时迅速将身体擦干，若将水气遗留在皮肤表层会容易蒸发，以至于表层热量被带走

　　其次，练习时间不宜太长。孩子刚开始练习游泳身边要有监护人陪伴，练习时间不宜过长，控制在40分钟以内最好，冬天不比夏天，而且孩子抵抗力没大人好，水温和室温都低于身体体温，散热比较快，避免受凉，要循序渐进慢慢练习。

　　再者，练习前在教练的指导下做好必要的热身，再下水，游完以后要注意保暖，提前准备好保暖的物品，吸水巾或者浴袍是必备的。记得给孩子准备一杯开水或者热饮，游完泳喝杯开水或者热饮还是比较好的，及时补充水分和身体热量，最好过半个小时到一个小时再进餐。

　　最后，根据孩子的身体状态调整。每位小朋友的身体状态不同，父母更应该关心小孩的身体状态再评估是否下水游泳，尤其在冬天游泳更要时刻注意孩子的身体变化，千万不要强迫孩子，以免加深儿童对水的不好印象。

　　总之，培养孩子强壮的体力，就需要让孩子拥有定期的运动习惯，冬季游泳孩子可能会坚持不下来。这时候就需要家长正确的引导，给孩子创造学习的机会，鼓励孩子学会坚持，克服困难。返回搜狐，查看更多